{"product_id":"empezar-aqui-empezar-ahora-una-breve-guia-para-la-meditacion-mindfulness-sabiduria-perenne","title":"Empezar aquí, empezar ahora: Una breve guía para la meditación mindfulness (Sabiduría perenne)","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e Gunaratana, Bhante Henepola\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMarca:\u003c\/b\u003e KAIRÓS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEdición:\u003c\/b\u003e 1\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNúmero de páginas:\u003c\/b\u003e 128\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDetalles:\u003c\/b\u003e Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: • qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; • qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; • cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; • cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse; • cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica; • cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse; • los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación, • y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEAN:\u003c\/b\u003e 9788499887524\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFecha de lanzamiento:\u003c\/b\u003e 05-06-2020\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNota del artículo:\u003c\/b\u003e Libro de 2ﾃつｪ mano en estado BUENO segﾃδｺn directrices web de venta. Puede presentar algunas marcas de desgaste por el uso en cubierta o interior. Vendido por el emprendimiento social El Club de los Raros. Con cada compra contribuyes a plantar ﾃδ｡rboles y financiar proyectos de ONGs y de lectura que transforman vidas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCondición del artículo:\u003c\/b\u003e De 2ª mano - Bueno\u003c\/p\u003e","brand":"Emprendimiento social El Club de los Raros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56943275409734,"sku":"ECDLR-12-2025-04-.org-T422T026-1753","price":15.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/0274\/6438\/files\/71CamymVPcL.jpg?v=1783823944","url":"https:\/\/libros.elclubdelosraros.com\/products\/empezar-aqui-empezar-ahora-una-breve-guia-para-la-meditacion-mindfulness-sabiduria-perenne","provider":"Emprendimiento social El Club de los Raros","version":"1.0","type":"link"}